Cuando asistimos a un spa para relajarnos y para eliminar el estrés del día a día y tener unos momentos de descanso, normalmente hay dos sitios que son de obligado asistimiento:

Lo primero de todo, es pensar que son instalaciones pensadas para disfrutar, por ello unas simples medidas y consejos para poder disfrutar tus sesiones de spa hidromasaje al máximo son las siguientes:

Instalar una bañera de hidromasaje o un spa hidromasaje en casa es uno de los lujos que cada día más personas en nuestro país se pueden permitir. A pesar de que el ahorro en agua es una de los comportamientos cívicos más promovidos actualmente dado la escasez de agua en España, tener la oportunidad de disfrutar un baño de vez en cuando es fantástico.

El estado de ansiedad y el estrés se reduce con la acción relajante de un baño de hidromasaje con ozono a presión mínima y a 36 o 38º c. Preferiblemente en días alternos, por la mañana o antes de cenar.

Aunque las técnicas hidroterapéuticas fueron utilizadas desde tiempos remotos (Hipócrates 460 a 337 a.C.), sólo volvieron a cobrar cierta importancia en el siglo XVIII, gracias a los trabajos de los doctores Sigmund Hahn (1664 1742) y su hijo Johann Sigmund Hahn (1696-1773). A partir de esos trabajos, Vinceriz Priessnitz (1799-1851) creó la terapia por el agua fría asociándola a aplicaciones sudoríficas y una dieta alimentaria determinada.

Hemos averiguado que el 90% de las lesiones por las que se acude a un balneario son contracturas, y esta lesión tan dolorosa se hubiera podido evitar con tablas de ejercicios que fortalecen los músculos, potenciando la zona muscular, y corrigiendo nuestra postura. Además muchas de las contracturas son por estrés.

En un spa, los tratamientos se basan en una determinada presión y temperatura del agua (que suele ser de 34 grados).

Según los mejores expertos, el agua no sólo sirve para relajar, sino que tiene un sinfín de usos terapéuticos, y cada dolencia tiene un tratamiento especial.

Para que los beneficios del hidromasaje se produzcan debemos tomar dos o tres baños por semana y de una duración de 15 ó 20 minutos, y debemos tener en cuenta:

El hidromasaje ofrece muchos beneficios a nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como mental.
Algunos de estos beneficios de los que nos podemos aprovechar son:

Cada vez son más las personas que instalan en casa bañeras o cabinas de hidromasaje para poder aprovechar los múltiples beneficios del hidromasaje sin necesidad de desplazarse a un spa.